![コンパクト電子レンジ圧力鍋でらくらくダイエットメニュー110 [ 川上文代 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2002/9784579212002.jpg?_ex=128x128) |
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| MEYERコンパクト電子レンジ圧力鍋オフィシャルブ 川上文代 文化出版局コンパクト デンシ レンジ アツリョクナベ デ ラクラク ダイエット メニュー カワカミ,フミヨ 発行年月：2014年01月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784579212002 川上文代（カワカミフミヨ） 1965年、千葉県館山生れ。辻調理師専門学校を卒業し、同校の教員として12年間勤務。’96年、「デリス・ド・キュイエール 川上文代料理教室」を開設。料理教室で教鞭をとるほか、雑誌や料理本、テレビなど多方面で活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 野菜たっぷり、とびきりヘルシー。ー具だくさんのおかずスープ（ミネストローネ／豚肉と野菜の春雨スープ ほか）／2 少量の油でも、コク満点！ーボリュームたっぷりの炒め物（回鍋肉／豚キムチ炒め ほか）／3 ボリューム抜群の仕上り。ー具だくさんの煮物（洋風おでん／豚肉と白菜の重ね煮 ほか）／4 献立に加えて、食べごたえアップ。ーノンオイルの蒸し物（豚肉と野菜の蒸ししゃぶ／ささ身のタンドリー風 ほか）／5 たんぱく質、ビタミン、ミネラルもとれる！ーバランス抜群のご飯＆麺メニュー（具だくさんピラフ／ツナとエリンギのピラフ ほか）／6 ストックしておくと重宝！ー作りおきおかず（いろいろ野菜のピクルス／大根と桜えびのきんぴら ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理
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